DomůWeb Jirky Khuna jaroslava.khunova ZAVINAC seznam.cz


Úvod

Aplikaci informací této webové stránky podstupujete na vlastní riziko!

Seznam vhodného a nevhodného ovoce s uvedením obsahu vitaminu C

Druh ovoce

Vitamín C
(mg/100g)

Vápník
(mg/100g)

Fosfor
(mg/100g)

Poznámka

ananas

36

16

9

Bohatý na vlákninu, proto může pomoci při línání. Podle některých názorů může trávení během línání také usnadnit obsažený enzym bromelin (bromelain).

angrešt

20

banán

11

8

28

Podáváme zřídka a v malých množstvích, neboť zralý může ve větším množství způsobit zácpu. Obsahuje hodně cukru.

borůvky

22

10

13

Plody, listy, větvičky.

broskev

10

Ve větších množstvích může ve spojení s vodou vést k silnému průjmu. Jádro obsahuje kyselinu kyanovodíkovou, proto ho před podáním vyloupneme.

hrozny

Bez jader, slupka obsahuje hodně kyseliny tříslové. Podáváme v malém množství - obsahují hodně cukru.

červené

4

4

16

bílé

4

19

22

hruška

4,5

9

15

Podáváme zřídka, protože jsou velmi sladké a ve spojení s vodou můžou vést k průjmu.

jablko

10

7

10

Před podáním je lepší odstranit jádra, která obsahují malé množství kyseliny kyanovodíkové.

jahody

60

25

25

Plody i listy.

kiwi

80

34

30

Podávat zřídka. Obsahují ovocné kyseliny, které dráždí kůži a okyselují moč.

maliny/ostružiny

17

44

30

Plody, listy, větvičky.

mandarinky

30

35

20

Podávat zřídka. Obsahují ovocné kyseliny, které dráždí kůži a okyselují moč.

meloun vodní
(i ostatní druhy)

6

10

11

Dužina. Podáváme zřídka. Kvůli vysokému obsahu vody působí močopudně.

meloun cukrový

30

10

18

Obsahuje hodně cukru.

meruňka

6,5

Ve větších množstvích může ve spojení s vodou vést k silnému průjmu. Jádro obsahuje kyselinu kyanovodíkovou, proto ho před podáním vyloupneme.

nektarinka

37

Ve větších množstvích může ve spojení s vodou vést k silnému průjmu. Jádro obsahuje kyselinu kyanovodíkovou, proto ho před podáním vyloupneme.

pomeranče

50

40

22

Podávat zřídka. Obsahují ovocné kyseliny, které dráždí kůži a okyselují moč.

rybíz

177

46

40

Plody 1-2x týdně, listy, větvičky.

šípky

257

Čerstvé i sušené.

švestka

10

Ve větších množstvích může ve spojení s vodou vést k silnému průjmu. Jádro obsahuje kyselinu kyanovodíkovou, proto ho před podáním vyloupneme.

třešeň

9

Ve větších množstvích může ve spojení s vodou vést k silnému průjmu. Jádro obsahuje kyselinu kyanovodíkovou, proto ho před podáním vyloupneme.


NEVHODNÉ OVOCE

Druh ovoce

Další informace

avokádo

Některé druhy jsou pro morčata jedovaté. Všechny druhy pak nezralé způsobují průjem.

exotické ovoce

Papája, cherimoya, curuba, granátové jablko, guáve, physalis, kumquat, liči, mango atd. mohou při požití vyvolat těžké trávicí problémy, a proto by neměly být podávány.

kokos

Příliš tučný.

Zdroj: Habartová, Šimšálková 2010

 


Copyright © 2012 Kontaktujte mě
All rights reserved
Hodinová asistentka | Blog Jiřího Khuna